Die richtige Ernährung ist
der natürlichste Weg zur Gesundung.
Sebastian Kneipp

Das Ernährungsverhalten ist ein wichtiger Baustein eines gesunden Lebens: unausgewogenes Essen kann die Leistungs- fähigkeit einschränken, Befindlichkeitsstörungen oder Krankheiten verstärken und die Gesundheit ungünstig beeinflussen. Umgekehrt lässt sich durch eine ausgewogene zum Beispiel mediterrane Vollwertkost, den richtigen Einsatz von gesunden Fetten und einen maßvollen Umgang mit Genussmitteln das Immunsystem stärken, das Herz-Kreislauf-System schützen, Funktionseinbußen (z.B. auch im Nervensystem) vorbeugen und bereits bestehende Störungen verbessern.

Durch eine gesunde Ernährung lassen sich neben einer Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation insbesondere folgende Erkrankungen positiv beeinflussen:

  • Arterienverkalkung (Arteriosklerose)
  • Koronare Herzkrankheit
  • Herzinfarkt 
  • Bluthochdruck (Hypertonie)
  • Zuckerkrankheit (Typ II Diabetes)
  • Übergewicht
  • Fettstoffwechselstörungen (z.B. hohe Cholesterinwerte)
  • Allergien
  • Entzündliche Erkrankungen (z.B. Rheuma) und Schmerzzustände
  • Krebs
  • Gallen- und Nierensteine
  • Lebererkrankungen
  • Grauer Star (Katarakt)

Im Rahmen unserer Seminare und Workshops erhalten Sie praxisrelevantes Wissen über gesundheitsförderndes Ernährungs-
verhalten und qualifizierte Hilfestellung bei der Umstellung Ihrer Ernährungsgewohnheiten. Neueste Erkenntnisse aus
Medizin, Ernährungswissenschaften und Sportwissenschaften fließen in alle Bereiche der Informationsvermittlung ein.

Sie erfahren:

  • Was zeichnet eine gesunde Ernährung aus?
  • Was versteht man unter mediterraner Ernährung?
  • Welchen Einfluss haben Ernährungsfaktoren auf unsere Gesundheit (z.B. Leistungsfähigkeit, Immunsystem, Blutfette, Cholesterin, Diabetes)?
  • Wie lässt sich eine gesunde Ernährung in den Alltag integrieren?
  • Worauf sollte man bei der Lebensmittelauswahl und Nahrungszubereitung achten?

Die Inhalte werden praxisnah vermittelt. Als Teilnehmer erleben Sie, dass gesunde Ernährung abwechslungsreich, schmackhaft und genussreich sein kann und erhalten Anregungen, wie sich eine vollwertige Ernährung in den Alltag integrieren lässt. Darüberhinaus bieten wir Beratungen zu speziellen Ernährungs- fragen (Vorerkrankungen, Bluthochdruck, Übergewicht, Alkohol, Nikotin).

Das Angebot ist selbstverständlich auch als Einzelcoaching möglich.